90 de zile. Două layere. O comunitate. Construit pentru bărbații peste 40 care vor analize curate, burta dată jos și energia înapoi — fără pastile, fără regim drastic, fără sală.
Fiecare pilon e construit ca să rezolve ceva concret. Împreună, schimbă regulile jocului — pentru că lucrează în paralel, nu unul după altul.
Layer 1. Inspirat din Wildfit. Un reset de 30 de zile aliniat evolutiv, care elimină alimentele care produc rezistență la insulină — plus un protocol de menținere sustenabil pentru următoarele 60 de zile.
Rețete, liste de cumpărături, ghiduri de supraviețuire în restaurant, ce mănânci la nuntă, ce mănânci la birou.
Layer 2. Inspirat din Clear, Mosley, Fogg. Un sistem de 7–10 micro-obiceiuri ancorate de rutinele tale zilnice existente — cafeaua de dimineață, după prânz, înainte de culcare.
Fiecare durează 2 minute. Împreună, îți reconstruiesc ziua. Check-in zilnic într-un canal privat de Telegram.
Stratul de mișcare suport. Proiectat pentru bărbați 40+ cu săptămâni de lucru de 60 de ore. 15–20 de minute pe zi: mers, mobilitate, forță de bază.
Fără sală. Fără echipament. Se încadrează între ședințe, înainte de duș, după cină. Biblioteca video + ghiduri zilnice.
Stratul de accountability. Motivul pentru care celelalte trei dau roade. O comunitate privată de bărbați în aceeași luptă.
6 apeluri live de grup în 90 de zile (la fiecare 2 săptămâni, seara). Canal zilnic de check-in. Acces direct la Marian, răspuns în 24h.
Marian are un job full-time. La fel și tu. Formatul e gândit ca atare: curriculum async pe care îl consumi în drum spre serviciu, apeluri bi-săptămânale seara, micro-check-in-uri zilnice care durează 30 de secunde.
90 min · bi-săptămânal · înregistrate · 12 bărbați max
Lecții 15 min · fișe · ghiduri alimentare · librărie video mișcare
Telegram DM · 2 sesiuni 1:1 · check-in săptămânal de progres
Fiecare componentă, prețul ei real dacă ai cumpăra-o separat. Asta e ce primești în cohorta fondatoare la 3.500 lei.
| Componentă | Valoare |
|---|---|
| Resetul Alimentar30 zile reset + 60 zile menținere · rețete · liste · ghiduri | 3.500 lei |
| Ancorarea ObiceiurilorCadru complet · tracker zilnic · check-in-uri | 2.000 lei |
| Recâștigarea PuteriiProtocol mișcare 90 zile · fără sală · fără echipament | 1.500 lei |
| Comunitatea M40Grup privat · 6 apeluri live · canal zilnic | 4.000 lei |
| Acces direct la MarianTelegram DM · răspuns în 24h în zilele lucrătoare | 3.500 lei |
| Ghid de alfabetizare metabolicăCe să testezi · când · cum să citești analizele | 1.000 lei |
| Mini-protocoale „survival mode"Călătorii · nunți · cine de business · sărbători | 800 lei |
| Plan metabolic personalizat 30 zileInterviu de intake · protocol custom | 3.000 lei |
| Acces pe viață · alumni M40Post-90 zile · networking permanent | 2.000 lei |
| Valoare totală percepută | 21.300 lei |
| Investiția ta · cohorta fondatoare | 3.500 lei |
Raport valoare–preț: 6.1x · peste pragul premium de 5x
Cohorta începe pe 15 septembrie 2026. Aplicația durează 8 minute — Marian răspunde personal în 48h cu o decizie.
Dacă urmezi protocolul integral — minim 5 din 6 ședințe de grup, resetul alimentar de 30 de zile, ancorarea obiceiurilor zilnic 60 de zile — și analizele tale nu se îmbunătățesc măsurabil (glicemia, HbA1c sau trigliceridele), îți ofer încă 30 de zile de coaching 1:1 fără cost suplimentar.
Dacă nici atunci numerele nu se mișcă, îți returnez integral investiția.
Nu există un „regim" în sensul clasic. Lucrăm la arhitectura alegerilor — ce ai în casă, ce mănânci dimineața, când mănânci ultima masă. Nu cântărim porții, nu numărăm calorii.
Pe scurt: mănânci mâncare adevărată. Carne, ouă, pește, legume, fructe. Și continui să mergi la restaurant — învăț să comanzi corect.
Nu. 30 de minute de mers pe jos pe zi + două mișcări de bază făcute acasă. Sala este opțională, nu obligatorie.
Mușchiul se construiește la masă, nu sub bară. Dacă tot vrei sală, ne potrivim cum o integrezi — dar nu condiționează nimic.
Continuă să-l iei. Programul M40 nu interferează cu nicio medicație. La ziua 90, cu noile analize în mână, decizia o iei împreună cu medicul tău — nu cu mine.
Mulți bărbați din cohortă au ieșit de pe Metformin după 90 de zile, la recomandarea medicului. Dar asta nu e o promisiune medicală — e o consecință a inversării markerilor.
Pentru că funcționează pentru ei. Fiziologia metabolică, dinamica hormonală și contextul de viață sunt suficient de specifice ca un protocol focusat să bată unul generic.
Nu fac compromisuri pentru reach. Un singur avatar. Un singur sistem.
Curriculum self-paced: ~2 ore/săptămână (lecții + fișe, în drum spre serviciu sau seara). Apel live de grup: 90 min la 2 săptămâni. Obiceiurile zilnice: 30 de secunde de check-in + 5–10 min de execuție.
Total: 3–4 ore pe săptămână. Construit pentru bărbați cu joburi full-time și familie.
În resetul de 30 de zile — nu. Acolo curățăm sistemul. După, da, cu strategie: vin sec mai des, bere rar, băuturi cu zahăr niciodată.
Nu te oblig să fii abstinent. Te învăț cum funcționează etanolul în corpul tău și cum să decizi conștient.
Lucrăm împreună să vedem ce a blocat. Garanția M40 cere minim 5 din 6 ședințe + resetul alimentar complet + 60 de zile de check-in zilnic — dacă faci atât și nu se schimbă nimic, primești înapoi banii.
Dar dacă renunți pe drum, n-am cum să te garantez. Sistemul funcționează doar dacă îl rulezi.
Trimiți aplicația, eu o citesc, programăm un call de 20 de minute. La final, decid amândoi dacă suntem potriviți.
Nu accept pe toți. Caut bărbați care sunt gata să facă munca — nu doar gata să plătească. Onest pentru amândoi.
Aplicațiile se închid când se umple grupul — sau pe 1 septembrie, oricare vine primul.
Aplică pentru M40 →